イメージトレーニング

イメージトレーニングと言うと、
試合で勝った後に喜んでいる自分の姿をイメージするとか、
集中して試合に臨んでいる自分をイメージするという事を想像する方が多いと思います。
しかし、ただイメージしただけで自分の中の何かが変わるような
実感を得られるかと言えば、「ん~、よくわからない…」
という方がほとんどではないでしょうか。
上手くいっている姿をイメージしても、
それが直接成功に結び付つく実感が得られない為、
イメージトレーニングよりも、実際の練習に時間を割く方がほとんどだと思います。
もちろん、イメージトレーニングだけで上手くなるような事はないので、
練習は絶対に必要ですが、練習した内容を試合に生かす為に、
イメージトレーニングもスポーツには必要な事なのです。