メンタルトレーニングの必要性

メンタルトレーニングとは簡単に言うとどんなことでしょうか。
それは自分の持っている力を特に「ここぞ」という時に120%
出せるようにメンタル面を訓練することです。
また団体のスポーツでは1+1を3にも4にもするように
(自分が何倍もの力を発揮できるように)
メンタル面を指導することが大切で一人ひとりが必要以上の力を発揮できたなら、
おのずと結果につながるということになるからです。
メンタルトレーニングはどうして必要なのでしょうか?
それほどまでになぜ必要性が生まれたのでしょうか。
それは、もともと持っている力が、いざという時に100パーセント出せない、
勝負事で自分が劣勢にあるときや、スランプ状態にある時、
またはイップス※ といわれるような状態にあるときに心のあり方や、
考え方が大きく影響することが分かっているためです。
※イップス・・・・・
この言葉の語源は「子犬が吠える」という意味のyip。
スポーツの集中すべき場面において、
プレッシャーのため極度に緊張することを表します。
また、それを原因として震えや硬直を起こす、
プレイ上のミスを誘発することも意味します。