基本練習の大切さ

基本練習というのはとても単純作業だったりします。
時間の経過と共に、慣れた作業になりますから、
どうしても油断が生じます。だれてくるのです。いい加減に行いがちです。
しかし、そのような単純作業となる基本練習を丁寧にやって、
ウォームアップしていくことは心身にとって、車で言うところの、
アイドリング状態にもっていくことになるのです。
冬場にアイドリングをせずに車を走らせるとエンジンによくないといいますが、
これは人間とて同じです。
基本練習である単純作業(アイドリング)をきちんと丁寧に行うことで、
心身の活性化、モチベーションの鼓舞につながるわけです。
基本の動作を自律神経を意識しながら行う。
難しいようですが、簡単に言うと
「基本こそ、丁寧に行うように心掛ける」ということです。
投げる、受ける、走る、飛ぶ・・・・・・・種目によりさまざまですが
基本練習なくしては成就できません。応用より、より丁寧に行うことを心がけて下さい。
練習にあっては、その日の初めは決して難しいこと、
自分の苦手なことから行ってはいけません。
はじめから苦手なことをやってしまうと、
心身が無意識にガードし、その日の調子が上がってきません。
初めは得意なこと、好きなことから入り、
ほどなくして今日の課題といわれるものに、
挑戦をしていくことがいいでしょう。
身体を動かすのは他でもない心、脳です。
これに拒否されたら身体は思うようには動きません。
まずは心、脳にやる気を起こさせる、アイドリングを丁寧に行うことです。